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수영을 마치고 나올 때 갑자기 한쪽 귀가 먹먹해지고 잘 들리지 않는 경험을 한 적이 있나요? 저도 처음 수영을 배울 때는 귀에 물이 자주 들어가 불편함을 느꼈습니다. 물이 빠지지 않아 한참을 고개를 흔들며 애를 먹었고, 심할 때는 귓속이 꽉 막힌 듯한 느낌이 들기도 했습니다. 다행히도 다양한 방법을 시도하면서 효과적으로 귀에서 물을 빼는 법을 알게 되었고, 지금은 귀에 물이 들어가도 당황하지 않고 빠르게 해결할 수 있습니다. 이번 글에서는 귀에 물이 들어가는 원인과 귀에서 물을 빼는 효과적인 방법, 그리고 귀 건강을 지키는 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.
귀에 물이 들어가는 원인과 불편함
수영을 하다 보면 귀에 물이 들어가는 것은 흔한 일입니다. 하지만 물이 제대로 빠지지 않으면 불쾌감을 느끼거나 청력에 일시적인 영향을 줄 수도 있습니다. 특히 물이 장시간 귀 안에 남아 있으면 세균이 번식할 위험이 있어 주의가 필요합니다.
귀에 물이 들어가는 원인은 몇 가지로 나뉩니다. 첫 번째는 귀의 해부학적 구조 때문입니다. 사람마다 귓구멍의 모양과 크기가 다르기 때문에 어떤 사람은 물이 쉽게 들어가고, 어떤 사람은 상대적으로 덜 들어갑니다. 두 번째 원인은 물놀이 도중 머리를 흔들거나 다이빙을 할 때 물이 갑자기 귓속으로 들어가는 경우입니다. 세 번째는 귀지가 많은 경우입니다. 귀지가 많으면 물이 빠져나가지 못하고 귓속에 머무를 수 있습니다.
귀에 물이 들어가면 일시적으로 소리가 잘 들리지 않거나 귀가 꽉 찬 느낌이 들 수 있습니다. 심한 경우에는 귓속이 답답하고 가려운 느낌이 들거나, 심지어 통증이 발생할 수도 있습니다. 물이 빠지지 않고 오래 머물면 외이도염(수영귀)으로 발전할 가능성이 높아지므로 빠르게 제거하는 것이 중요합니다.
귀에서 물을 빼는 효과적인 방법
귀에 들어간 물을 효과적으로 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 경험상 가장 효과적이었던 방법을 소개하겠습니다.
첫 번째 방법은 중력과 고개를 활용하는 방법입니다. 머리를 한쪽으로 기울여 귀가 아래쪽을 향하도록 하고, 가볍게 점프하거나 손으로 머리를 두드리면 물이 빠져나오는 경우가 많습니다. 저는 수영장 옆에서 이 방법을 자주 사용하며 빠르게 물을 빼곤 했습니다.
두 번째 방법은 진공 효과를 이용하는 것입니다. 물이 들어간 귀를 아래로 향하게 하고 손바닥을 귀에 밀착시켜 살짝 눌렀다가 떼는 동작을 반복하면 물이 빨려 나오듯 빠질 수 있습니다. 이 방법은 특히 아이들에게 적용하기 좋습니다.
세 번째 방법은 하품을 하거나 턱을 움직이는 것입니다. 턱관절을 움직이면 귀 내부 압력이 조절되면서 물이 자연스럽게 빠질 수 있습니다. 물이 쉽게 빠지지 않을 때 저는 일부러 하품을 하거나 씹는 동작을 반복하면서 효과를 본 적이 있습니다.
네 번째 방법은 따뜻한 수건을 활용하는 것입니다. 따뜻한 물에 적신 수건을 귀 주변에 대고 있으면 열에 의해 귀속 물이 증발하면서 빠질 수 있습니다. 이 방법은 추운 날씨에 특히 효과적이며, 귀가 차가워지면서 불편함을 느낄 때도 도움이 됩니다.
다섯 번째 방법은 한쪽으로 누워서 기다리는 것입니다. 물이 들어간 귀를 바닥에 닿게 한 채 누워 있으면 중력의 영향으로 자연스럽게 물이 빠져나올 수 있습니다. 저는 집에 돌아와서 이 방법을 사용해 효과를 본 적이 많습니다.
위의 방법을 사용했음에도 불구하고 물이 빠지지 않는다면 약국에서 판매하는 귀 세정제를 사용하는 것도 한 가지 방법입니다. 하지만 이 방법은 너무 자주 사용하면 귀 건강에 좋지 않을 수 있으므로 신중하게 사용해야 합니다.
귀 건강을 지키는 예방법
귀에 물이 들어가는 것을 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 예방만 잘해도 불편한 경험을 줄일 수 있습니다.
첫 번째 예방법은 수영 전 귀마개를 사용하는 것입니다. 저는 수영을 배우면서 귀마개를 착용하기 시작했고, 그 후로 귀에 물이 들어가는 일이 거의 없어졌습니다. 특히 민감한 피부를 가진 사람들에게 귀마개는 필수 아이템입니다.
두 번째 예방법은 머리를 물에 담그기 전 귀 주변을 가볍게 마사지하는 것입니다. 귀를 살짝 당기거나 마사지하면 귓구멍이 넓어지면서 물이 덜 들어갈 수 있습니다.
세 번째 예방법은 수영 후 즉시 귀를 말리는 것입니다. 수영장에서 나와 귀 주변을 마른 타월로 닦아주는 것만으로도 물이 귀에 머무는 시간을 줄일 수 있습니다. 드라이어를 약한 바람으로 설정하고 멀리서 바람을 쐬어주는 것도 효과적입니다.
네 번째 예방법은 귀지를 정기적으로 관리하는 것입니다. 귀지가 많으면 물이 갇힐 가능성이 높아지므로 귀 청소를 주기적으로 하는 것이 좋습니다. 하지만 면봉을 깊이 넣어 귀지를 제거하는 것은 오히려 해로울 수 있으므로 귀 세정액을 사용하거나 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다.
다섯 번째 예방법은 다이빙을 할 때 주의하는 것입니다. 수영장에서 다이빙을 하면서 귀에 물이 들어가는 경우가 많습니다. 이럴 때는 다이빙 전 가볍게 턱을 움직여 귀 내부 압력을 조절하면 물이 덜 들어갈 수 있습니다.
결론
수영 후 귀에 물이 들어가면 당황하지 말고 위에서 소개한 방법을 활용해 보세요. 간단한 동작만으로도 쉽게 물을 제거할 수 있으며, 사전에 예방책을 실천하면 더욱 편안하게 수영을 즐길 수 있습니다. 저도 처음에는 귀에 물이 들어가면 불편했지만, 다양한 방법을 시도하면서 효과적인 해결법을 찾게 되었습니다. 이제는 귀마개를 착용하고, 수영 후 즉시 귀를 말리는 습관을 들여 더 이상 귀에 물이 들어가는 문제로 스트레스를 받지 않습니다. 올바른 방법을 알고 실천하면 누구나 쾌적하게 수영을 즐길 수 있습니다. 오늘 소개한 방법을 활용해 귀 건강을 지키면서 더욱 즐겁게 수영해 보세요.