속이 더부룩하거나 쓰리고, 구역감과 소화불량이 반복된다면 위염을 의심해볼 수 있습니다. 위염은 단순한 염증이 아니라, 만성화되면 위 점막이 얇아지고 헬리코박터균 감염까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 위염의 정의부터 주요 원인, 증상, 진단 방법, 생활 속 관리법까지 하나하나 상세히 풀어드립니다. 위염이란 무엇인가요? 위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 쉽게 표현하면 위장에 상처가 나거나 자극을 받아 붓고 아픈 상태입니다. 급성 위염은 술, 스트레스, 약물 등으로 갑작스럽게 발생하고, 만성 위염은 오랜 기간 위 점막이 반복적으로 손상되며 진행됩니다. 심할 경우 위축성 위염이나 장상피화생으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 위염의 종류 급성 위염갑자기 발생하며 증상이..

하루에도 몇 번씩 속이 쓰려 잠을 설친 적 있으신가요? 스트레스를 많이 받거나 공복에 커피를 마신 날은 특히 더 심하게 느껴지죠. 그런데 어떤 음식은 이런 속 쓰림 증상을 악화시키고, 반대로 완화해주는 식단도 있습니다. 이 글에서는 속 쓰림의 주요 원인부터 증상 완화에 도움이 되는 음식과 식단, 피해야 할 식재료와 생활 관리 팁까지 하나씩 정리해드립니다. 속 쓰림 증상과 주요 원인 속 쓰림은 위산이 식도까지 역류하거나, 위 점막이 자극받을 때 발생합니다. 주요 원인으로는 불규칙한 식사, 과도한 스트레스, 카페인, 음주, 자극적인 음식 등이 있습니다. 특히 빈속에 강한 자극을 주는 음식(예: 커피, 탄산, 고추장 등)은 위산 분비를 촉진시켜 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한 만성적으로 증상이 반복된다면..